O que comer no pré-treino?
Não adianta darmos o nosso melhor nos treinos se não cuidarmos direitinho da alimentação. É uma dúvida comum entre os…
O poder da ginástica laboral no trabalho
A ginástica laboral traz uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, durante o expediente, com o objetivo…
Você sabia que se você dorme pouco, pode sentir mais vontade de comer?
Por que isso acontece? A Grelina: manda para o nosso cérebro o “aviso” de que precisamos comer. A Leptina: manda…
8 motivos para usar marmita fit
Separamos 8 dicas rápidas, para que você entenda as vantagens de investir em marmitas fit! Confira: Economia: ótimo custo beneficio…
5 dicas rápidas para comer chocolate e manter a saúde em dia!
Páscoa chegando, muitas tentações e a gente acha que não vai conseguir manter o foco, né? Mas dá sim! Separamos…
Não entre na onda das dietas malucas!
A melhora da alimentação é um pilar essencial para uma perda de peso saudável. Não podemos pensar em “dietas” e…
Praticar atividades físicas pode prevenir o alzheimer!
Recentemente, um estudo da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), em parceria com cientistas estrangeiros, analisou os efeitos neurais…
A importância da alimentação para a saúde
Sabe aquele ditado “você é o que come”? Pois é! Realmente somos o que consumimos e muito dos nossos problemas…
Chia: semente ajuda a emagrecer e controla diabetes
A Chia, semente facilmente encontrada no cardápio de figuras públicas fitness, não está lá à toa. Ela é rica em…