O poder da ginástica laboral no trabalho
A ginástica laboral traz uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, durante o expediente, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários, por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais, por exemplo.
Com intervenções que duram entre 10 e 15 minutos, a ginástica é baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos.
Entre os diversos benefícios da ginástica laboral, destacam-se:
- Melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético;
- Aumento da consciência corporal,
- Prevenção de doenças ocupacionais;
- Diminuição da fadiga, do esgotamento e da monotonia do dia a dia.
A Ginástica Laboral é quase que obrigatória nas empresas hoje em dia. Além dos exercícios de alongamento, professores de Educação Física passam pelos departamentos ensinando os funcionários a se movimentarem realizando pequenos movimentos de ginástica.
Escolha sempre o melhor para a sua saúde ou para a saúde de sua equipe! Vem falar com a gente!